Неделя популяризации активных видов спорта
С 12 по 18 августа проводится неделя популяризации активных видов спорта
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела,
повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным
давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития
заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
Основные рекомендации:
1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–
150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в
течение недели.
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время
умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной
физической активности до и более 150 минут в неделю.
ГБУЗ «Республиканский центр общественного
здоровья и медицинской профилактики»